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懒人必看:点穴减肥瘦腿法

时间:2010-12-10 10:42:49      来源:网络       作者:
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  拥有修长美腿,谁不想呢?那就赶紧来学中医穴位按摩瘦腿法吧!

  

  穴减肥瘦腿法

  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲整条来算组)就差不多了。

  如果你心急,可以多敲些,但是贵在坚持。可以天敲次,也可以两次,反正有空就敲。

  这方法主要适合于典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑百米都喘气的MM;上身瘦身胖,运动减肥怕胸变小MM;

  总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气,是促胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。

  注意事项

  1、是要两条腿同时敲,还是先敲条腿,再敲另条腿,都随便你。

  2、并不要求很正确的穴位。重瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好。

  但对些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。

  3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。

  4、不需要敲到小腿上,是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。

  5、晚上23之 后 不要敲,23至1是气血胆经的时候。

  6、肝火过旺的人不适合这个方法。

  7、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

(来源:腾讯)
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