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10大民间偏方教你轻松瘦腿

时间:2011-01-03 21:29:08      来源:网络       作者:
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  很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方,让你轻松拥有魅惑美腿!

  

 

  、粗盐瘦腿法

粗盐发汗排水

粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。若你是敏感肌肤,无法使用般的粗盐,可以购买种比较细的“沐浴盐”来用。

粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,般在到两个星期内就会见效。

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  二、保鲜膜瘦腿

保鲜膜瘦腿方法

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

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  三、白菜+米醋瘦腿偏方

白菜米醋瘦腿偏方

除了加强腿部锻炼外,在此再教你妙方,让你在享受美味的同时又拥有双纤纤玉腿。

准备工作:圆白菜两、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆白菜和芹菜放容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。杯圆白菜含钙量相当于半杯 牛奶 的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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  四、薄底厚掌,踩踩就瘦

前高后低改腿型

方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在块砖头上。三个星期后,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

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  五、生姜水泡澡瘦腿

生姜泡澡瘦腿

1.每天或每两天泡次热水澡,或是在热水中加生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用??排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放茶壶里用小火煮开,再倒澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

2.泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。

3.睡前抬腿至少20分钟。

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  六、每天刮腿20分钟,个月减8斤

刮痧板也有瘦腿妙用

买只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向刮,每个穴位刮20,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

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  七、咖啡粉疗法

咖啡粉与按摩油瘦腿

将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

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  八、冷热水冲洗

冷热水交替冲洗腿部

洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

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  九、50搓出小鸟腿

手搓瘦腿方法

洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把只脚架上去,双手开搓,稍微用力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法样。开始搓50,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100的时候,效果定很明显!

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  十、狂蹬空中自行车

空中自行车瘦腿法

很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,共分80,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

 

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