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国标舞女王刘真的窈窕之道

时间:2010-09-10 22:04:20      来源:北方网       作者:
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国标舞女王刘真,举手投足间的柔美性感,一直是男人看了着迷、女人见了着急。她以多年跳舞维持曼妙身段的经验,示范多种紧腰、缩臀、提腿的方法,让女性朋友不仅挥别“蝴蝶袖”,还能从此当个小“腰”精。

 持续练习有效果

图片来源:视觉中国

  持续练习有效果

跳舞多年,刘真因为运动量大,一直保持良好体态,“我虽不容易胖,却也不容易瘦,因为我全身都是结实的肌肉”。她表示,若要瘦得快,最好的方式是跳恰恰、森巴,一个月至少可瘦三公斤,若没时间、空间跳舞,那么常做几个基本瘦身动作,虽然瘦的速度不快,却可以保持身形窈窕,让曲线更突出,“在餐与餐之间,每个动作各十五下,每日至少做十五分钟,很快就有效果”。

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