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独自静坐（图片来源：图为媒）
1.独自静坐。
静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。
2.和伴侣一起看日落。
和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。
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