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2011年需牢记的7个健康数字

时间:2011-01-04 18:37:03      来源:人民网       作者:
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  新的一年来临,很多人都会许下健康的愿望。近日,美国《读者文摘》杂志提出了2011年最值得关注的7大数字,建议大家牢记。 点击图片,进入下一页

总不睡觉会增加患糖尿病的几率

总不睡觉会增加患糖尿病的几率(图片来源:图为媒)

1晚上

一晚上不睡觉,胰岛素抵抗性就会增加。久而久之,患糖尿病的几率越来越高。此外,每晚睡足8.5小时的减肥者,比只睡5.5小时的人会多减掉56%的脂肪。所以,工作再忙,都要保证充足睡眠。

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