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9种饱腹感食物 控制食欲让你想胖都难-淘宝

时间:2012-03-27 13:55:19      来源:新浪网       作者:
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少量坚果

少量坚果  

6、少量坚果

坚果中富含,蛋白质、脂肪和三种纤维成分。你只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了(同时坚果还可以帮助你提高加快新陈代谢11%的效率呢)。

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