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简单7招 白领女性肩酸大拯救-生活频道

时间:2012-05-17 11:16:59      来源:       作者:
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增加球的力度,唤醒骶髂关节

增加球的力度,唤醒骶髂关节

3、增加球的力度,唤醒骶髂关节

骶髂关节与脊椎和头部的不适有着一定的关系。这是一个使骶髂关节活动顺畅的矫正法。这里也使用到网球。同样地,只需将网球放到骶髂关节处,并仰卧之上。躺着时候的爽痛感,就是关节得到刺激的有力证据。保持该状态3分钟。 将这两种矫正法合为一套来每天练习的话,效果更佳。但是,每个方法每天练习不得超过3次,且每次的时间控制在3分钟以内。

编辑:君尔

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