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每天5分钟胸部操 打造34C魅惑美胸-淘宝

时间:2012-05-17 11:25:26      来源:新浪网       作者:
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“触摸”检查法三步骤:

“触摸”检查法

“触摸”检查法  

1、身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房,检查是否有异物。接着,再反方向检查另一侧乳房;

2、然后,转为仰卧,弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧,用左手检查右侧乳房的内侧部分,反之亦然;

3、最后,检查腋窝处,注意是否有肿块,如发现异常,立刻到医院请医生检测。

此外,每年至少全面体检一次,爱护自己才是根本。

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