每天350克蔬菜就能瘦
理论五 每天350克蔬菜就能瘦
之前我们提到，每顿正餐要摄入各种各样的食物，以保持身体处于营养均衡的状态，减肥进程才能提升，而其中，蔬菜是我们饮食减肥的中心。
在减肥的时候，增加蔬菜的摄入量，为身体增加丰富的膳食纤维，重整肠道环境，令你更容易地将毒素与老旧废物通通排出。而蔬菜中的维生素A、B群、C、E等成分，还能让你瘦得更漂亮。每天保持350克的蔬菜量，你就能真正地纤瘦下去哦！
编辑：Sammirabbit
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