摒除错误的饮食方法
理论一 摒除错误的饮食方法
饮食减肥，并不仅仅是单纯地减少食物摄入的分量，也不是过度地节制卡路里的摄取，快乐地享瘦美味减肥食品才是基本。
当你忍着不吃东西，甚至连正餐也不好好地吃，那么你的身体就会因没有营养的补充，而产生危机感，发出“需要积聚脂肪”的信号，同时，过久的空腹感，或者饮食与饮食之间的间隔过长，血糖值会变得相当不稳定，而这些体内的变化将会为你的身材带来莫大的危机，让你在下一次饮食的时候，脂肪与热量积聚得更轻易，甚至出现暴饮暴食的倾向，身材也变得越发易胖！
编辑：Sammirabbit
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