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有氧减肥操 打造性感身材-生活频道

时间:2012-06-12 17:33:34      来源:       作者:
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双手合掌伸直在头顶

双手合掌伸直在头顶

3)双脚分开与肩同宽站立在地面上,双手合掌伸直在头顶,左手抓着弹力带。吸气,向右边弯曲你的腰部,保持自然呼吸,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

编辑:君尔

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