选对科学有效的减肥方法
我们的体重包含些什么？
随着日常生活中的摄入与排出，我们的体重每天都在波动。
虽说“体重”二字很简单，但其中包含着各种各样的要素。所说的“体重”指的是包含内藏、骨骼、血液和淋巴液在内的水分，肌肉、脂肪的合计重量。其中所占比例最大的是水分，约占体重的50-60%。
然后，加上摄入与排出的影响，体重就会一天天地慢慢增减。或因摄入食物的重量而变重，或因大小便、汗液等的排出而变轻，有时在一天之中体重甚至会有1-2KG的变动呢！
编辑：君尔
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