姿势
Level UP. 姿势
站立姿势：站立的时候，尽量双腿并拢，大腿根部内侧、膝盖内侧及脚掌内侧分别互相紧贴，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，令上身与下身处于同一个平面上，两肩放松，肩胛骨后仰下压，左右手臂自然下垂，颈部往上伸展，面朝前方，令全身的耳朵、肩部、股关键、脚跟都处于同一直线上。
走路姿势：步行前按照站立姿势做好准备，往前迈出左脚时，首先左脚离地，全身重力落于右脚上，然后重心前移，左脚脚跟首先着地，重心落于两脚之间的中点上，最后脚掌完全着地，带起后方的右脚离地，上身始终保持笔直的姿势，手臂自然摆动。
编辑：君尔
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