肥胖的4大误区

    脂肪过多增大患病风险？

    很久以来，一直有观点认为，脂肪过多会显著增加患高血压、心脏病、糖尿病、中风、某些癌症和莫名死亡的风险。然而，近年来所作的一些更精密的统计调查显示，也许我们过度渲染了肥胖和这些疾病的关联。2005年，美国疾病控制中心的资深科学家Flegal，发现体重过轻（BMI<18.5）比Ⅰ型肥胖（30<BMI<34.9）与莫明死亡的关系更加明显，另外他还发现，25年来伴随着美国人不断变胖的是心脏病和中风的死亡率不断下降。这些与传统观念不一致的结论，经历美国疾病控制中心、国家癌症研究所为时四个月的严格审查后才得以发表。 去年年底，Gregg Fonarow在《美国心脏杂志》中发表“肥胖悖论”，他发现无论是急性还是慢性心力衰竭中，越胖的患者死亡风险越低。据此，他提出是否该考虑，给那些正常体重乃至过瘦的患者紧急催肥。 另外，Ⅱ型糖尿病与肥胖间的因果关系也存在争议。虽然那偏胖的女性患结肠癌、乳腺癌的几率略微上升，偏胖的男性更易患结肠癌和前列腺癌。但在都不吸烟的情况下，肥胖人群肺癌发生率明显低于健康人群。也许肥胖可以帮助我们抵抗某些肿瘤? 无论如何，对于胖度一般的人而言，纯粹为了健康而减肥，目前尚缺乏严格的医学证据。

    腹部脂肪过剩危及性能力？

    胖会降低性能力以及妨碍妇女怀孕的论调在网络上四处可见。几年前还在担心肥胖儿童性早熟带来社会问题的舆论，现在开始操心这些少年性发育延迟的问题了。还是让我们看一些严肃的研究吧。血液中睾酮的水平大致可代表男人的雄风，只要你胖得匀称，你的“能力”就不会受到什么影响。不过，如果你仅仅是腹部脂肪过剩，那你就要小心了。睾酮可抑制腹部脂肪的积累，中年男性性能力的下降，随之而来的就是将军肚，这可真是双重悲剧。对青年人而言，吸烟、酗酒和沮丧均可有效降低睾酮水平，这些因素远甚于肥胖对性能力的影响。骨感美女怀孕困难，而且易发生性冷淡，早已是医学上的定论了。今年2月，Gesink Law在《人类生殖》上发表论文， 对7327个尝试怀孕的妇女所作的追踪研究显示，的确肥胖的妇女怀孕率较低，但原因并不在身体上，而是心理上。由于自我评价降低，她们的性生活不够多！

    皮下脂肪多了是不是更抗寒？

    冷的冬季，似乎是体重迅速增加的催化剂。多年来，脂肪尤其是皮下脂肪的功能被认为主要是防止体内热量散失。的确，当我们运动起来的时候，热量从骨骼肌内散发出来的速度，比从脂肪组织中快一倍。据此，人们猜测胖子多半怕热不怕冷。其实，在寒冷中保持体温，主要依靠的是体表血管的收缩以及更快地燃烧葡萄糖、脂肪等。因此，胖本身不足以帮助你抵御寒冷，这一点通过研究生活在寒冷极地的爱斯基摩人也得到了旁证，他们并不比我们更胖。至于人体在冬天出现体重增加的变化，主要是为了帮助你熬过食物匮乏的冬季。虽然，今天生活在城市中的人们，冬天似乎吃得更多，营养吸收更好，但让人遗憾的是，我们的身体并不知道。

    体重增长与生活习惯

    语说，有些人喝凉水都会长胖。不过，喝水都长胖的只能叫水肿，需要去挂肾病专科。但的确有人在正常膳食的情况下，体重却较高。他们多半是受到上天祝福，天生的基础代谢率较低。人们愿意相信不吃早饭、生活不规律、睡得太多等等是长胖的帮凶，只要你胖了，别人就会认定是上述原因导致的。另一方面，人们压根不在乎体重正常的人是不是按时吃早饭，仿佛他们都像乖宝宝那样生活，那可是至少80%的人群啊。谁要把这些所谓的肥胖帮凶全列出来，并将它们从生活中全部排除，那他离圣人的距离也就不远了。