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快乐分享,七日瘦身汤7天瘦了6斤[图文]

时间:2009-04-23 20:31:52      来源:       作者:
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导语:下面要介绍的这位网友,用七日瘦身餐,结果七天成功瘦了6斤,下面我们来看看她的减肥秘方。

七日瘦身汤
  首先,我不喜欢这菜汤的味道,主要说的是嗅觉上不讨我好,洋葱芹菜煮汤都不是我那杯茶,但为了减肥,必须强忍着喝。
  头三天: 我的减重效果很明显,3天就减了4斤,而且因为有水果蔬菜吃,不算太难受。
  第四天: 开始有点难了,不能吃水果真是快要了我的老命。(香蕉还容易肥人,我都不敢吃多,只吃了4根。)

后三天要坚持
  第五天: 看见肉类有点眼睛发青光的感觉,可牛肉不加油糖淀粉,怎么做也不好吃,就解解口馋罢了。番茄和牛肉一起煮还不让吃饭,吃起来太没意思了,我就吃了几口意思意思。
  第六天: 也差不多,就是那时我疯狂想吃甜食了,还没水果吃,挺住。
  第七天: 这天的红米是救命啊,那点碳水化合物真是撞到点子上了。
  最后那两天我觉得人非常累,大概是因为我前几天运动太多了(比起平时来说),所以整个人非常虚弱。
  于是我第六天到第七天连续睡了22个小时,大概也是因为这样所以我减重没有达到菜单上说得9-15斤吧。

经验分享
  关于7日瘦身汤,网友还有话对姐妹们说:
  要是姐们们只想减一些重,那不妨不运动或者少运动试试,可能减得更多。不过要是你像我,目标是要减20kg左右的话,那眼光可得看远点了,节食了还得配合运动,双管齐下,以后减肥的路才会更好走,因为肌肉能够帮助脂肪燃烧,肌肉多了,以后长期减重才更容易。在我身上减个6、7斤算个啥呀?我就是打算用这七天把自己的身体调养好,然后让它适应下来不反弹了,再开始21天减肥法,让身体再次适应更小的基数,让脂肪细胞以为自己原来就这么小呢。

解密瘦身汤
  说到最后,姐妹们一定很关心到底什么是七日瘦身汤,这个汤到底怎么做吧,一并告诉你!
  材料
  主料:6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜、
  配料:盐,胡椒,咖喱,芫茜等等,适量
  制法
  把菜蔬切成中块,让水浸过面,大火煮10分钟,再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。(因这汤不含卡路里,越吃会越瘦)

七日餐单头三天
  七日餐单
  第一天:
  全生果餐,除香蕉以外。蜜瓜,西瓜最少卡路里,但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶,红莓汁和水。
  第二天:
  全蔬菜,生吃或熟吃。尝试吃绿色菜,不得吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔,但不可吃生果。
  第三天:
  混合第一天和第二天,全天可吃汤,生果和蔬菜。只是这天不可吃焗薯仔。
  如照上菜谱没有偷吃你该已瘦7磅。

七日餐单后四天
  第四天:
  吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物,蛋白质和钙等来补充,橡胶和脱脂奶包含以上元素。)
  第五天:
  牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水,至少饮一餐杂菜汤。
  第六天:
  牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。
  第七天:
  红米,无糖分的菜汁和果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。
  七天后你必可见效果,减除10-17磅,精神一整天。

注意事项
  注意事项:
  不可吃:面包,汽水,炸过的食物
  可吃:水,不含糖分的茶,咖啡,山楂汁,脱脂牛奶
  TIPS:
  1)一个芹菜,我感觉应该不是一整棵芹菜,因为我试过放一整棵芹菜,那味道简直是太太太臭啦,就算放半棵味道也很重,不知道是不是指的一根芹菜杆呢?各位姐妹们自己研究吧。
  2)配料随你自己口味了,我就啥也没下。这里的咖喱注意不是那种印度油咖喱哦,是味道很淡的英式

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