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午餐减肥食谱 10天轻松瘦七斤

时间:2010-08-31 21:27:57      来源:21CN       作者:
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推荐午餐食谱四:虾仁蛋炒饭套餐

1.大米:75克

2.虾仁:25克,鸡蛋50克,豌豆15克,玉米粒25克

3.炒豆苗:100克,色拉油:10克

4.饭后茶点:银耳羹,15克,红枣:15克

能量:675千卡

蛋白质:30克

 

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