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午餐减肥食谱 10天轻松瘦七斤

时间:2010-08-31 21:27:57      来源:21CN       作者:
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办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。

 

红烩牛肉饭套餐

红烩牛肉饭套餐

推荐午餐食谱七:红烩牛肉饭套餐

1.米饭75克

2.牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克

3.拌酸黄瓜:100克

4.饭后茶点:桔子1只,100克

能量:633千卡

蛋白质:28克

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