尽管肥胖是有多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：
吃糖过多
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吃糖过多
糖分不但容易吸收，而且能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。
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![警惕！最容易发胖的六大生活习惯[图文]](/Files/UpLoadfiles/2008/12/doz_3570_20081208192859_1.jpg)
