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6大不良饮食习惯让你悄悄发胖

时间:2010-09-03 21:46:40      来源:中国网       作者:
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尽管肥胖是有多种因素造成的,但对单纯性肥胖来说,饮食因素,尤其是不良的饮食习惯,是致胖的主要原因。这主要有:

进食速度快

进食速度快

图片来源:图为媒

进食速度快

肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进。此外,由于过快进食后血糖浓度升高,等到大脑食欲中枢输出停食信号时,往往已经吃了过多的食物。

关键词 发胖 饮食 习惯

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