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办公塑型:ol隐形丰胸操

时间:2010-09-03 21:50:23      来源:21CN       作者:
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告诉你一些“隐形”的小招数,让你在上班时就能进行丰胸运动,不知不觉的让罩杯升级。

办公塑型:ol隐形丰胸操

图片来源:图为媒

ol椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的ol来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

拜佛动作丰胸静悄悄

挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。

“一、o”方法美胸美颈

挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“o”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

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