我的枕头我做主 手机助我好睡眠

    良好的睡眠都是一样的，失眠的原因却各有不同。工作压力、更换环境或外界影响等原因都能够导致失眠，其实要想获得一个良好的睡眠，并非难事，手机就会让你每天都睡个好觉！

    大脑听指挥 想睡就能睡

    睡眠好比给人体充电，为了精力充沛地工作学习，当然要保证睡眠。不过导致失眠的原因各有不同，所以就没有百试不爽的良方，这就需要根据“病情”对症下药，才能让良好的睡眠快快回来。

    消除压力好入眠

    在“高压锅”里工作的业务员小王，最怕的就是完成了一天的紧张工作后回家了，因为白日里高压力的工作而不能完全放松身心、快速入睡。如果你也是因为工作压力或紧张的情绪导致睡眠质量低下，不妨考虑“音乐疗法”。

    旋律优美、节奏轻缓的音乐在收听之后，可以让人感觉身心放松。因此选择合适的音乐可促进睡眠，这正是音乐疗法在日常生活中最简单的应用，难道要自己去找催眠的音乐吗？当然不用，软件aSleep就是唱“催眠曲”的专家。启动软件后可以设定音乐播放的时间段，点击“Timer”后分别设定开始时间和结束时间，接下来在“Sound”内选择喜爱的音乐即可，在下方调整合适的音量后点击“Play”，这样手机就开始播放促进睡眠的音乐，闭上眼睛等待睡梦的到来吧！