吃不对容易发胖
其实，科学的减肥不仅需要饮食与运动的控制，更需要正确的营养补充。哪些营养素能帮助你与体内的脂肪“搏斗”，帮你赢得一个健康而美丽的夏天呢？
吃不对容易发胖
不管你处于哪一年龄段，肥胖都可能找上门来。有统计数字显示：15岁以前，有15%的人发胖；15—19岁，为14%；20—29岁，为18%；30—39岁，为33.8%；40—49岁，为28.1%；50—59岁，为56%。医学专家认为，肥胖有两个最主要的原因：一是遗传因素，二是人体摄入的能量远远超过了支出的能量，也就是我们吃得太多，而自身代谢和运动所消耗的能量又太少。
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编辑：君尔
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