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煎炸类食物
油炸类食物是将食物浸入在油中，令食物变得更脆，不幸的是，它的脂肪与卡路里含量较高，但是如何吃脆的食物呢？可以试试看用烤的，能够减去所有的油分或者脂肪，幸运的是，这些既能够让食物美味也热量不低的替代品哦！
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