多滋女性网手机版微信公众号移动端
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！
1.在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。
2.两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体。换腿重复。每天1分钟。
编辑推介：瘦身早餐DIY 美味享“瘦” 学明星 小圆脸变瘦又有型
玲珑女生穿衣8大法则 经常听到个子矮的女孩抱怨，羡慕那些个子高的人，觉得衣服穿在她们身上才是美丽的。其实不然，只要你学会搭配衣服， ... <详情>
... <详情>
