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超震惊 轻信这些谎言让减肥变徒劳

时间:2010-09-09 00:09:35      来源:搜狐       作者:
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你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼?你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢?你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒?你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己?如果在减肥过程中出现上述“症状”,你就要警惕了,因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”,这也许就是你减肥失败的原因!

谎言3:“我不需要锻炼就可以减轻体重,因为我可以减少热量的摄入”

只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉

只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉

解读:也许不锻炼,你也可以自然瘦下来,但无法长时间保持,过段时间又会反弹。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉,加快新陈代谢的速度,消耗更多的热能。

关键词 减肥 饮食 瘦身

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