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1500卡减肥食谱饱腹也能瘦-生活频道

2012-06-07 17:49:03 编辑:admin

  导读: 1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖早餐:关键词:鸡蛋。2只水煮蛋;2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮;1只新鲜莳萝;1块全麦英式松饼;1只小苹果。Point:

1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖

1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖

1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖

早餐:

关键词:鸡蛋。

2只水煮蛋;2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮;1只新鲜莳萝;1块全麦英式松饼;1只小苹果。

Point:与早餐吃百吉饼相比,早餐吃鸡蛋的人在36小时内饱腹感更强,而消耗的能量也更多!

早餐总热量:353大卡

编辑:Sammirabbit

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