科学代餐减肥 减肥粉使用有技巧

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　　2.绿茶粉：

　　绿茶粉是我自己最喜欢的，因为很清香可口,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多。

　　服用方法：绿茶+优酸乳,好喝又瘦身;绿茶粉+薏仁粉据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身。

　　效果：我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤。

　　3.玫瑰粉：

　　去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容。

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　　4.魔芋粉：

　　魔芋粉是个很经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

　　服用方法：

　　1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。

　　2).加牛奶或饮料食用。

　　3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

　　4).加工食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁。

　　效果：一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢。（图片来源：CFP）