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12种小习惯让女人越活越年轻

时间:2010-12-01 11:59:43      来源:瑞丽博客       作者:
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  每日小饮一次 年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。养成下面12种习惯让你越活越年轻。 点击图片,进入下一页

运动

运动(图片来源:图为媒)

三、了解自己身体症状(预警徵兆)年轻12岁。

预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

四、运动年轻6.4岁。

一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。

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