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12种小习惯让女人越活越年轻

时间:2010-12-01 11:59:43      来源:瑞丽博客       作者:
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  每日小饮一次 年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。养成下面12种习惯让你越活越年轻。 点击图片,进入下一页

多吃蔬果

多吃蔬果 (图片来源:图为媒)

十一、多吃蔬果榖类,少吃肉类、油脂年轻4岁。

食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20公克以内。

十二、牙签剔牙年轻6.4岁。

研究家发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙签,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其他心脏疾病问题。

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