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12种小习惯让女人越活越年轻

时间:2010-12-01 11:59:43      来源:瑞丽博客       作者:
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  每日小饮一次 年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。养成下面12种习惯让你越活越年轻。 点击图片,进入下一页

充足睡眠

充足睡眠(图片来源:图为媒)

九、每天快步半小时年轻3岁。

这是一项不错的健身运动。

十、充足睡眠年轻3岁。

应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。

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